La base del bienestar empieza por la relación con uno mismo. Si no puedo estar estimulado y calmado conmigo mismo, en mi espacio, en mi casa, en mi día a día, las relaciones pasan de ser una elección libre a un trámite ansioso para huir de mí mismo.

Por qué el miedo a estar solo puede convertir las relaciones en una necesidad

De esta manera, empezamos a ceder terreno, adaptándonos de más o permaneciendo donde no nos sentimos cómodos. Por miedo a sentirnos solos estando en soledad. Y eso no es amistad sino dependencia, y miseria relacional para el futuro.

Cuando no estamos bien con nosotros mismos, algo frecuente, buscamos fuera lo que no logramos sentir dentro. Y ese malestar se cuela en la pareja, en la familia, en los amigos. Y aparece el miedo irracional a no gustar, a no parecer interesantes, a perderlos y quedarnos solos de nuevo. Y desde esa inquietud acabamos eligiendo compañía con prisa y presión. Sin criterio.

Aprender a disfrutar de la soledad empieza por sentirse cómodo con uno mismo

Sin embargo, cuando uno aprende un poco a disfrutar consigo mismo, todo comienza a cambiar. La soledad ya no nos aísla, nos ordena. Puedo pasar tiempo en el sofá, en la cocina, en mi habitación, caminando por casa, y sentirme cómodo.