¿Te pasa algo de esto?
Dependencia emocional
¿Cuántas veces has revisado el móvil esperando que te escriba, aunque sabes que te hace sentir peor?
Rupturas y duelo
¿Cuánto tiempo llevas esperando que esto duela menos, y sigue doliendo igual?
Ghosting
¿Sigues buscando una explicación que en el fondo sabes que nunca va a llegar?
Celos
¿Cuántas veces has revisado su móvil, sus redes o dónde está, solo para sentirte peor después?
Relaciones imposibles
¿Por qué te atrae siempre quien no puede corresponderte, y no sientes nada con quien sí podría?
Rechazo e infidelidad
¿Sigues sin poder confiar del todo, aunque la persona que tienes delante no te haya dado ningún motivo?
La mirada REAL™
Quizá llevas demasiado tiempo intentando resolver esto solo.
No creo que el desamor sea un problema a resolver. Creo que es una puerta a lo que nunca aprendiste sobre ti mismo en una relación.
— Sergi Rufi
Mi propio método
Liberación emocional: un enfoque para ir más allá de entender lo que te pasa
Conversación profunda
Entender qué te pasa, de dónde viene y qué patrones se están repitiendo.
Liberación emocional
Trabajar con la emoción, el cuerpo y tu historia para acercarnos a lo que sigue teniendo peso hoy.
Llevarlo a tu vida
Integrar lo trabajado en cómo te relacionas contigo, con los demás y con las decisiones que tomas.
Entender lo que te pasa es importante. Pero el cambio no siempre ocurre solo desde la comprensión.
La emoción también tiene una historia. Hay experiencias que racionalmente puedes tener muy claras y que, sin embargo, siguen activándose emocionalmente en el presente.
El cuerpo también forma parte del trabajo. Las emociones no solo se piensan: también se sienten. Prestar atención a lo que ocurre en el cuerpo puede ayudarnos a acceder a aquello que la conversación por sí sola no alcanza.
Liberar no es forzar. No se trata de provocar una catarsis ni de remover por remover. Nos acercamos a lo que aparece de forma gradual, respetando tu momento y lo que puedes sostener.
No hay un protocolo igual para todos. Cada persona llega con una historia, una sensibilidad y un momento distintos. El proceso se adapta a lo que va apareciendo y a cómo evoluciona el trabajo.
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Lo que suelen preguntarme
¿Puedes ayudarme si aún no he superado una ruptura de hace años?
Sí. El tiempo no cierra los duelos por sí solo; lo hace el trabajo de entender qué quedó sin resolver. No importa cuántos años hayan pasado.
¿Y si el problema soy siempre yo, eligiendo mal?
No se trata de culpa, se trata de patrón. Casi siempre repetimos una misma dinámica sin darnos cuenta porque responde a algo aprendido muy pronto. Eso se puede cambiar.
¿Esto también sirve si sigo con mi pareja?
Sí. Muchas personas vienen para entender su forma de vincularse mientras siguen en pareja, no solo tras una ruptura.
¿Por dónde empiezo?
Por la primera cita. Es una conversación de 60-90 minutos para entender qué te está pasando y ver si tiene sentido trabajarlo juntos. Sin compromiso de continuidad.
¿Trabajas online o presencial?
Online, desde cualquier lugar con conexión. En mi experiencia funciona igual de bien que el presencial — a veces mejor.
Primer paso
Si has llegado hasta aquí, quizá ya sabes que no quieres seguir viviendo esto solo.
DR. SERGI RUFI
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